🕯️ Restorative Yoga
Zaterdag 13 december 15:30-17:00 uur
Diepe ontspanning en herstel met zachte houdingen.
Welkom bij deze bijzondere winterspecial: Een heerlijke ontspannende, passieve en herstellende yogavorm helpt je lichaam volledig te ontspannen met behulp van dekens en kussens. Daarnaast eindigen we met een Yoga Nidra sessie, een diepe vorm van ontspanning waarbij je alleen je gehoor actief blijft. Ideaal om je voor de drukte van de feestdagen in balans te brengen.
Neem twee grote handdoeken en/of dekentjes mee of eventueel je eigen Yoga attributen voor extra comfort.
Klik hier om je aan te melden!
🌕 Full Moon Yoga Trail
Woensdag 5 november 19:30-21:00 uur
Een bijzondere yogawandeling onder de volle maan.
Een energieke Yoga wandeling die we combineren met ademhaling en yoga oefeningen. Een moment voor jezelf in het licht van de Volle Maan. Start locatie volgt na opgave.
Klik hier om je aan te melden!
Kledingadvies
Draag comfortabele kleding die past bij het weer en wandelschoenen
🍷 Wine, beer en 0.0 Yoga
Vrijdag 17 oktober 19:30-21:00 uur
Yoga en ontspanning, afgesloten met een goed glas wijn (beer/0.0).
Zin in een combinatie van ontspanning en gezelligheid? Kom naar onze Wine, Beer & 0.0 Yoga-les: een toegankelijke yoga flow, gevolgd door een goed glas wijn, bier of alcoholvrij. In deze anderhalf uur durende les nemen we je mee in beweging, ademhaling en bewust genieten. Geen ervaring nodig – alleen een open mind en zin in iets nieuws. We strekken, ademen, lachen… en sluiten samen af met een ontspannen borrel.
Klik hier om je aan te melden!
NIEUW: Vierweekse cursus Aerial Yoga:
Op vrijdag 31 oktober start een nieuwe reeks Aerial Yoga. Ervaar stretchen, ontspannen en speels bewegen in doeken
Waarom Aerial Yoga?
- Diepere stretches zonder extra belasting.
- Complete ontspanning in de veilige ondersteuning
- Geschikt voor zowel beginners als gevorderden
Wanneer:
Vrijdagmiddag 16:30 – 17:30
- 31 oktober
- 7 november
- 14 november
- 21 novemer
Docent: Gonnie en Ellen
Kosten: €35,00/ Losse les €12,50
Klik hier om je aan te melden!
Grote Clubactie
Het doel van de opbrengst is onder andere het bekostigen van onze jubileumvoorstelling. Daarnaast kunnen we met jullie hulp nieuwe materialen aanschaffen, kleding aanschaffen voor de eindvoorstelling, korting geven op de kledinglijn, leuke activiteiten organiseren en nog meer mooie (dans)momenten beleven met elkaar.
Hoe werkt het?
Zaterdag 20 september start de Grote Clubactie. Vanaf 15 september worden de boekjes uitgedeeld in de lessen. Vanaf deze dag mag je loten verkopen. Dit kan op de volgende manieren:
Laat kopers jouw QR-code op de voorkant van het boekje scannen.
Laat kopers met pen een formulier in het boekje invullen.
Deel jouw eigen verkooplink via WhatsApp met vrienden en familie.
Een lot kost €3 en 80% (€ 2,40) gaat naar onze club.
Verkoop je loten online
Via je persoonlijke link die je kunt vinden met de QR code op het boekje.
Verkoop je loten via het boekje
Naast de online mogelijkheid kun je ook via het boekje loten verkopen. De verkochte loten worden bij elkaar opgeteld! Is je boekje vol en wil je nog meer verkopen? Vraag een extra boekje aan je docent!
Prijs voor de beste verkopers: De topverkopers van onze dansschool krijgen een speciale beloning! 🏆
1e prijs: complete set nieuwe kledinglijn ModèstoDûns
2e prijs: nieuw vest ModèstoDûns
3e prijs: nieuw shirt ModèstoDûns
1e t/m 10e prijs: Een unieke ModèstoDûns verrassing
Samen hopen we dit jaar weer een mooie bijdrage te realiseren, zouden we het mega bedrag van vorig jaar overtreffen?
Heb je vragen of wil je meer informatie? Neem contact op met Hilleen:
hilleenbekkema@gmail.com
06-15084946
Ben je klaar met loten verkopen en zijn er formulieren in jouw boekje ingevuld? Lever dan je verkoopboekje in vóór 18 oktober. Dit kan bij de leiding, tijdens de lessen of op Tichelkamp 14 in Burgum.
Heel veel succes en alvast bedankt voor jullie inzet! 🌟
Naast onze vaste yoga-, pilates-, StayFit– en danslessen, bieden we maandelijks een aantal bijzondere workshops en events aan. Gonnie en Ellen hebben met zorg deze specials samengesteld, die ook toegankelijk zijn voor niet-leden.
Special: Sunrise SUP Yoga met ontbijt
Zaterdag 6 september |Tijd: 6:30-9:00 uur| Prijs €37,50 (eigen sup €27,50)
Bij slecht weer: Zaterdag 13 september | Tijd: 6:30-9:00 uur
Start je dag op het water met Yoga op de SUP bij zonsopkomst, midden in de natuur in Earnewâld. Na afloop genieten we samen van een ontbijt. Enige SUP ervaring gewenst.
Special: Wine, Beer en 0.0 Yoga
Vrijdag 10 oktober |Tijd: 19:30-21:00 uur | Prijs: € 22,50 | Docent: Gonnie
Zin in een combinatie van ontspanning en gezelligheid? Kom naar onze Wine, Beer & 0.0 Yoga-les: een toegankelijke yoga flow, gevolgd door een goed glas wijn, bier of alcoholvrij.
In deze anderhalf uur durende les nemen we je mee in beweging, ademhaling en bewust genieten. Geen ervaring nodig, alleen een open mind en zin in iets nieuws.
We strekken, ademen, lachen… en sluiten samen af met een ontspannen borrel.
Special: Yoga Trail bij Volle Maan
Woensdag 5 november |Tijd: 19:30-21:00 uur | Prijs: € 10,00 | Docent: Ellen
Een energieke Yoga wandeling door de natuur. We combineren een stevige wandeling met ademhaling en yoga oefeningen. Een moment voor jezelf in het licht van de Volle Maan.
Hartelijke groet, Team ModèstoDûns, Yoga specials,
Gonnie en Ellen
In onderstaande bijlagen kunnen jullie de nieuwe indelingen en het rooster voor seizoen 2025 – 2026 vinden. De lessen starten weer vanaf 25 augustus!
Rooster 2025 2026
Indeling selectie 2025 2026
Indeling recreatie 2025 2026
Zaterdag 28 juni stond de B20 op het NK Jazzdans in Ahoy Rotterdam. Ze wonnen hier een fantastische 3e prijs! Met zijn allen in een busje op en neer Rotterdam bleek nog niet zo eenvoudig maar op het laatste moment kon dit toch geregeld worden met hulp van deze fantastische sponsoren:
- Doppio Leeuwarden
- Bakkerij van der Zee
- Alrako BV
- VDV Service
- JVDM – Grondverzet en bestrating
Gefeliciteerd dames met deze geweldige prestatie!
B16 Noord-Nederlands Kampioen Showdance met ‘Lions’!
Op zaterdag 14 juni heeft onze fantastische B16-groep een geweldige prestatie geleverd door Noord-Nederlands Kampioen Showdance te worden bij de NNKS finale in Sneek! Met hun prachtige choreografie ‘Lions’, gemaakt door Helena, wisten zij het publiek én de jury volledig te overtuigen.
De groep zette een energieke en technisch sterke choreografie neer, die hen terecht naar de hoogste podiumplaats bracht. De groep heeft een enorme sprong gemaakt. Tijdens de eerste voorronde in Urk op 15 maart werd de groep 4e. Tijdens de tweede voorronde op 12 april in Drachten werden ze tweede en daarmee hebben ze zich geplaatst voor deze finale. En dan nu kampioen, geweldig!
We zijn ontzettend trots op deze toppers en hun docent Helena. Hun inzet, teamspirit en passie voor dans zijn een inspiratie voor iedereen binnen onze dansschool.
Zon op je gezicht, gras onder je voeten, rust in je hoofd 🌿🧘♀️ Sluit je aan bij onze Zomerwandeling op zaterdag 5 juli! We starten de dag met een heerlijke combinatie van wandelen en yoga in de buitenlucht. Adem diep in, laat de week van je afglijden en begin je weekend in balans. We nemen je mee op een ontspannen ochtend vol beweging, natuur en stilte. Wandel je mee?
Kosten: €10
Tijd: 08:45 – 10:00
Aanmelden kan via deze link!
